• Login
Upgrade
Todonoticia.cl
  • Nacional
  • Política
  • Internacional
  • Deportes
  • Economía
  • Ciencia y Salud
  • Cultura y Espectáculos
No Result
View All Result
  • Nacional
  • Política
  • Internacional
  • Deportes
  • Economía
  • Ciencia y Salud
  • Cultura y Espectáculos
No Result
View All Result
Todonoticia.cl
No Result
View All Result
Home Ciencia y Salud

10 hábitos saludables para proteger tus riñones

Todonoticia.cl by Todonoticia.cl
6 marzo, 2023
in Ciencia y Salud
0
10 hábitos saludables para proteger tus riñones
252
SHARES
434
VIEWS
Compártenos en FacebookCompártenos en TwitterCompártenos por WhatsappCompártenos en LinkedinCompártenos por email


Los riñones ayudan a eliminar toxinas, desechos y líquidos que el cuerpo ya no necesita y esto tiene múltiples funciones. En particular al Dr. Alberto Marañés Antoñanzas, Jefe del Servicio de Nefrología de los Hospitales Quirónsalud Ron con pasas, marbella Y campo de gibraltarseñala que de esta manera «Los riñones ayudan a controlar la presión arterial, desarrollar huesos fuertes, prevenir la anemia y mantener el equilibrio de las sustancias químicas en la sangre.como sodio, potasio, fósforo y calcio”.

Por esta razón, Cuando los riñones no funcionan bien, puede causar varios problemas de salud.. Esto ocurre en la enfermedad o insuficiencia renal crónica, cuyas complicaciones aparecen de forma lenta y asintomática.

Si tu objetivo es cuidar la salud de tus riñones y evitar su deterioro, te proponemos 10 pautas saludables para incorporar a tu rutina. la conocías

Enfermedad renal crónica: lo que debes saber

Este daño a los riñones deteriora su función y puede ser causado por enfermedades como la diabetes o la presión arterial alta, entre otras cosas.

En cuanto al deterioro renal, el experto dice que «Cuando los riñones no funcionan bien, pueden aumentar la eliminación de sangre y provocar complicaciones. como hipertensión, anemia, huesos débiles, desnutrición y enfermedades cardiovasculares.

Todos estos efectos negativos se desarrollan gradualmente y sin señales de advertencia en etapas avanzadas. Esto es lo que dice la Dra. Marañés: “Así que la mayoría de las personas con daño renal en estadio temprano no tienen ningún síntoma La mejor forma de saberlo es haciéndote un análisis de orina una vez al año.«.

El análisis de orina debe incluir la medición de la microalbuminuria, que es la proteína en la orina, para ayudar a identificar el daño renal temprano en la diabetes, la hipertensión o ambos. Si se confirma el diagnóstico, se debe considerar el tratamiento más adecuado para prevenir el deterioro, que puede incluir diálisis o trasplante renal.

Cómo evitar la enfermedad renal crónica

Lo que come, bebe y hace durante el día puede ayudar o dañar sus riñones. Por ello, la especialista recomienda “evitar el sobrepeso, prestar atención a la diabetes y la hipertensión, realizarse controles médicos, respetar los períodos de descanso, evitar los excesos de cualquier tipo, sobre todo a la hora de comer, hacer ejercicio y beber unos dos litros de agua al día”.

10 hábitos que son buenos para los riñones

  1. Ejercicio. El ejercicio puede disminuir la presión arterial, lo que a su vez ayuda a reducir el riesgo de enfermedad renal crónica. Por lo tanto, es importante mantenerse activo y tratar de mantenerse en forma.
  2. Cuidado con la diabetes. La mitad de las personas con esta enfermedad pueden experimentar daño renal. Por ello es recomendable realizar controles periódicos de azúcar en sangre, que además de detectar cualquier tipo de diabetes, facilitan el control de la función renal.
  3. controlar la presión arterial. Recuerde que la presión arterial alta puede provocar daños en los riñones y otros problemas muy graves, como un ataque al corazón o un derrame cerebral. Por este motivo, es fundamental el control periódico de la presión arterial, que además nos permite diagnosticar la pérdida de la función renal en estadios iniciales.
  4. Come sano. Una dieta saludable es esencial para una buena salud renal. En general, necesitas tener la energía suficiente para realizar tus actividades diarias y llevar una dieta lo más equilibrada y variada posible.
  5. Un hombre bebiendo agua después de hacer ejercicioTrate de mantener su peso bajo control. De esta forma es posible prevenir otros problemas asociados a la insuficiencia renal crónica, como la diabetes y problemas cardíacos, entre otros.
  6. Evitar el abuso de la sal. Se recomienda reducir su consumo e incluso evitarlo en pacientes con insuficiencia renal moderada.
  7. hidratar. Cuando bebe suficiente agua, sus riñones podrán hacer mejor su trabajo de eliminar las toxinas del cuerpo, reduciendo así el riesgo de enfermedad renal crónica. Por otro lado, mantenerse hidratado previene los cálculos renales, que es otro problema muy común.
  8. Deja de fumar. El consumo de tabaco ralentiza el flujo de sangre a los riñones, lo que afecta su función.
  9. cuida el resto Una buena noche de sueño es muy importante para la salud en general, así que trate de cumplir con su horario de descanso.
  10. Hágase revisar periódicamente.

.

Tags: clínicashospitalesinvestigación clínicasalud
Previous Post

Conviértete en piloto del equipo McLaren con Google Street View

Next Post

Países con más y menos vacaciones pagadas en el mundo: ¿cómo va Colombia? – Más regiones – Internacional

Todonoticia.cl

Todonoticia.cl

Portal de noticias de Chile y el Mundo. Entrevistas, reportajes, deportes, economía, internacional, política, cultura y espectáculos y mucho más.

Related Posts

¿Usted o su hijo sufren de dermatitis atópica?
Ciencia y Salud

¿Usted o su hijo sufren de dermatitis atópica?

by Todonoticia.cl
23 marzo, 2023
Se discute el uso diario de suplementos vitamínicos en la dieta.
Ciencia y Salud

Se discute el uso diario de suplementos vitamínicos en la dieta.

by Todonoticia.cl
23 marzo, 2023
Nueva técnica para controlar mejor las crisis epilépticas
Ciencia y Salud

Nueva técnica para controlar mejor las crisis epilépticas

by Todonoticia.cl
21 marzo, 2023
Rutina hipopresiva para activar el suelo pélvico
Ciencia y Salud

Rutina hipopresiva para activar el suelo pélvico

by Todonoticia.cl
8 marzo, 2023
Vacunación contra el VPH para hombres.
Ciencia y Salud

Vacunación contra el VPH para hombres.

by Todonoticia.cl
27 febrero, 2023
Next Post
Países con más y menos vacaciones pagadas en el mundo: ¿cómo va Colombia?  – Más regiones – Internacional

Países con más y menos vacaciones pagadas en el mundo: ¿cómo va Colombia? - Más regiones - Internacional

Premium Content

Concierto ‘‘Reencuentro Íntimo’’ de Oscar Andrade ya se encuentra On Demand

Concierto ‘‘Reencuentro Íntimo’’ de Oscar Andrade ya se encuentra On Demand

17 marzo, 2021
Sueño cumplido del Leo Rodríguez: su hijo Thomas jugará por Universidad de Chile

Sueño cumplido del Leo Rodríguez: su hijo Thomas jugará por Universidad de Chile

4 marzo, 2021
[Audio] Amuch: El Colegio de Profesores tiene el no regreso a clases como bandera de lucha

[Audio] Amuch: El Colegio de Profesores tiene el no regreso a clases como bandera de lucha

17 febrero, 2021

Browse by Category

  • Ciencia y Salud
  • Cultura y Espectáculos
  • Deportes
  • Destacados
  • Destacados2
  • Economía
  • featured
  • Galería de Fotos
  • Internacional
  • Nacional
  • Opinion1
  • Opinion2
  • Opinion3
  • Política
  • Sin categoría
  • Tecnología
  • Tendencias
  • Videos

Browse by Tags

Audio Años Biden Chile Ciencia como con contra coronavirus COVID19 del dos Economía EFE Elecciones entre España está esté Featured fue Gobierno Internacional las los millones Más Noticias noticias internacionales Nueva Nuevo pandemia para política por qué retiro Reuters ser sin sobre sus Tecnología tras una
Todonoticia.cl

Noticias de Chile y el mundo. Política, economía, noticias nacionales e internacionales, deportes, tecnología, salud, ciencia y más

Sitio diseñado por Time Out Chile Comunicaciones

Categories

  • Ciencia y Salud
  • Cultura y Espectáculos
  • Deportes
  • Destacados
  • Destacados2
  • Economía
  • featured
  • Galería de Fotos
  • Internacional
  • Nacional
  • Opinion1
  • Opinion2
  • Opinion3
  • Política
  • Sin categoría
  • Tecnología
  • Tendencias
  • Videos

Browse by Tag

Audio Años Biden Chile Ciencia como con contra coronavirus COVID19 del dos Economía EFE Elecciones entre España está esté Featured fue Gobierno Internacional las los millones Más Noticias noticias internacionales Nueva Nuevo pandemia para política por qué retiro Reuters ser sin sobre sus Tecnología tras una

Recent Posts

  • Boric: «Pensar que una moneda única para América Latina nos integra es nada menos que ingenuo y voluntarista»
  • Revelan que «Chino» Ríos estaría implicado en Caso Relojes
  • Del sol Energy Union apoya los cambios en los costos de las energías renovables

© 2022 Todonoticia.cl - Diseño y Desarrollo del sitio web por Time Out Chile Comunicaciones.

No Result
View All Result
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Contact Us

© 2022 Todonoticia.cl - Diseño y Desarrollo del sitio web por Time Out Chile Comunicaciones.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?

situs judi slot online gampang menang

Slot Online Gacor

Situs Slot Online Terbaru

Slot Online

Slot Gacor

Slot Online

Slot Gacor Gampang JP

Slot Gacor Mudah JP

Daftar Slot Gacor

Slot Online

Slot Gacor

Slot88

Slot88

https://galaxy7music.com/slot88-online/

Daftar Slot88

https://3acs.com.br/slot88-online/

Slot Pragmatic Play

Situs Slot Gacor Terpercaya

https://academiasingles.club/bigpoker88-slot88-online-terbaik/

Slot Gacor

Agen Slot Gacor

Situs Slot Gacor

Situs Slot Online Terbaik

jackpot slot online

Slot Pragmatic

Agen Slot Gacor Gampang Menang Jackpot

Daftar Slot88

Situs Slot Pragmatic

Slot Gacor Gampang JP

Daftar Slot88 Online

Pragmatic Play

Situs Slot Gacor Gampang Menang

Daftar Slot88 Online

Agen Slot Gacor Terbaru

https://oneworldproductgiveaway-us.splashthat.com/

https://awsmanagementtools.splashthat.com/

https://containerdayxkubecon.splashthat.com/

https://containerdayxdockercon.splashthat.com/

https://serverlesslive.splashthat.com/

https://activatefounderscampaignport.splashthat.com/

Slot Pragmatic Terbaik

Slot Pragmatic Terbaik

https://bigpoker88.bandcamp.com/releases

Slot Online

Judi Slot Gacor

Slot Gacor Pragmatic

Situs Slot Gacor Gampang Jackpot

Slot Gacor Gampang Menang