Parece obvio que desconocemos la importancia de una buena higiene de manos. No hay otra manera de explicar por qué solo dos tercios de los adultos van al baño después de ir al baño. Sin embargo, se ha demostrado que las manos son uno de los principales puntos de entrada de infecciones al resto del cuerpo, ya que están en contacto constante con la nariz, los ojos y la boca.
Somos responsables de nuestra propia salud y la de los que nos rodean, haciendo caso a las advertencias y recomendaciones de los expertos que solo repiten lo que ya deberíamos saber: Nuestra higiene de manos depende en gran medida de mantenernos saludables como individuos y como sociedad..
¿Por qué es importante la higiene de manos?
Al lavarnos las manos, ayudamos a reducir la transmisión de ciertas enfermedades, como:
- COVID-19
- el frio comun
- la gripe
- Hepatitis A
- Algunas gastroenteritis
- herpes
- tos ferina
- Infecciones por microorganismos resistentes y no resistentes a los antibióticos
¿Conoces estas curiosidades sobre la higiene de manos?
Dra. Celina Llanos Jorge, médica intensivista del Hospital Quironsalud en Tenerife, subraya la importancia de la higiene de manos, tanto en la vida diaria como, por supuesto, en el sector sanitario. Y para hacernos conscientes de esto, nos dice 8 curiosidades sobre lavarse las manos:
- La higiene adecuada de las manos es la forma más fácil y eficaz que todos tenemos para prevenir la propagación de la infección transmitido a través del contacto.
- Más de 150 tipos diferentes de bacterias viven en nuestras manos.. Además, las manos de las mujeres generalmente contienen más gérmenes que las manos de los hombres. Esto se debe a que la piel de los hombres es más ácida y esto dificulta su crecimiento.
- microbios responsable de resfriados que se propagan rápidamente por las manos al estornudar, toser o frotarse los ojos, también pueden quedar ocultos debajo de las uñas. Debido a esto, los apretones de manos pueden contagiarlos a otra persona.
- La manipulación de alimentos sin una adecuada higiene de manos (tanto antes como después de cocinarlos) es una de las causas más comunes de propagación de enfermedades digestivas. El lavado después del contacto con alimentos crudos es especialmente importante. como el pollo, que puede transmitir salmonella.
- Según un estudio, Hasta el 20% de los trabajadores ha contraído alguna enfermedad infecciosa en el lugar de trabajo. Los lugares donde se encuentran la mayoría de los gérmenes son:
- Puerta: hasta el 38% de sus superficies están colonizadas por gérmenes
- Botones de ascensor: 20%
- Barandilla: 14,5%
- Los teléfonos celulares y los teclados de las computadoras tienen hasta 10 veces más bacterias que el asiento de un baño público.. Las superficies de nuestros teléfonos móviles son el lugar perfecto para que las bacterias se multipliquen, hasta un 30% de las cuales se transmiten a sus dueños. Por eso es muy importante lavarse las manos después de usar el teléfono y no usarlo durante las comidas.
- Los microorganismos que solemos tener en nuestras manos son la flora saprofita, que es la microbiota normal de la piel y por tanto permanece tras el lavado de manos. Pero también existen floras transitorias o contaminantes que se depositan en las manos debido a la contaminación directa o indirecta por otras personas o superficies; Esto se puede quitar fácilmente con un lavado de manos adecuado.
- Una buena higiene respiratoria consiste en estornudar en pañuelos desechables que podamos tirar y nunca en las palmas de las manos para no contaminar superficies. También, Es importante toser en la curva de su brazo y cubrirse la boca.
Tipos de higiene de manos
Puedes mantener tus manos limpias de dos maneras:
- Aplicación de una solución hidroalcohólica. Es un método de desinfección rápido, efectivo y suave para las manos.
- con agua y jabón. Hazlo durante al menos 40 segundos después de ir al baño o comer, si tienes las manos sucias, después de tocar cualquier cosa que pueda estar contaminada y después de lavarte las manos 4 o 5 veces con una solución hidroalcohólica. De esta manera logras tirar de la flora transitoria de las manos, que no es común en ellas.
6 pasos para lavarse las manos
Tan importante es la higiene de manos como la ejecución correcta durante más de 40 segundos y después de 6 fases.
Antes de comenzar, cubra la palma de su mano con jabón, preferiblemente líquido o una sustancia hidroalcohólica.
Sigue los 6 pasos para lavarte las manos correctamente:
- palmas Frotar palma contra palma.
- Mover. Con la palma derecha frotamos el dorso de la mano izquierda y repetimos lo mismo con la otra mano.
- Entre los dedos. Palma con palma con los dedos entrelazados los frotamos para que no queden huecos.
- dedos apretados Frote el dorso de los dedos de una mano contra la palma opuesta como si estuviera pellizcando sus dedos.
- Pulgar. Fricción al girar los dedos de la mano izquierda cerrados alrededor del pulgar derecho y viceversa.
- Usa la yema. Fricción al girar las yemas de los dedos de la mano derecha contra la palma izquierda y viceversa.
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